Страницу Назад
Поискать другие аналоги этой работы
125 Основы оздоровительной гимнастики (ответы на тест Синергия МОИ МТИ МосАП)ID: 243971Дата закачки: 11 Апреля 2024 Продавец: alehaivanov (Напишите, если есть вопросы) Посмотреть другие работы этого продавца Тип работы: Тесты Сдано в учебном заведении: Синергия МОИ МТИ МосАП Описание: Результат 100 баллов из 100. Основы оздоровительной гимнастики 1. Тема 1. Гимнастика оздоровительно-кондиционной направленности 2. Тема 2. Гимнастика оздоровительно-спортивной направленности 3. Тема 3. Общеразвивающие упражнения 4. Тема 4. Методические основы оздоровительной гимнастики 5. Литература … – это вид физических упражнений, развивающих максимальные силовые возможности, проявляемые в трех видах движений – «силовом троеборье» (жиме штанги лежа, приседании со штангой на плечах и в «тяге» штанги в положении наклона вперед) Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • Армрестлинг • Культуризм • Пауэрлифтинг … – это одно из эффективных средств основной гимнастики, которое представляет собой действия скоростно-силового характера, имеющие несколько фаз: «отталкивание», безопорную (полетную) фазу и приземление Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • Упражнения на брусьях • Прыжки • Лазанье … в спортивной аэробике – это соединение телодвижений, выполняемых последовательно в положении стоя в течение четырех музыкальных тактов Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • «Восьмерка» • «Дорожка шагов» • Скип … представляет удобную возможность для семейных занятий шейпингом одновременно нескольких членов семьи, хотя и по разным индивидуальным программам Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • Синхро-технология • Шейпинг-про • Шейпинг-терапия … способ проведения общеразвивающих упражнений доступен для любого контингента занимающихся, допускает возможность обучения и объяснения, а также позволяет легко варьировать физическую нагрузку Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • Поточный • Раздельный • Комплексный • Комбинированный «15 минут ежедневной работы для здоровья» – это система …, которая была направлена на профилактику заболеваний, поддержание хорошего самочувствия и здорового образа жизни Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • И. Мюллера • И. Прошека • Д. Шребера Акробатика относится (по классификации) к … видам спорта Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • сложно-координационным • циклическим • силовым • прикладным В … в Петербурге был открыт «Институт ритма» для подготовки преподавателей ритмики в музыкальных классах и училищах Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • 1904 г. • 1910 г. • 1920 г. В интервальном методе развития выносливости перерыв в виде отдыха между упражнениями составляет … Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • 15–30 мин. (иногда по 1–3 мин.) • 5–10 мин. (иногда по 10–20 сек.) • 1–3 мин. (иногда по 15–30 сек.) • 20–45 мин. (иногда по 20–45 сек.) В классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике за невыполнение обязательных элементов или соединений программе выступления … Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • спортсмена дисквалифицируют • выступление не засчитывается • каждый раз производится сбавка один балл • каждый раз производится сбавка в 0,5 балла В настоящее время в гимнастике выделяют … упражнений Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • 10 групп • 6 групп • 12 групп • 5 групп В оздоровительной гимнастике к малонагрузочным упражнениям относят … Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов • расслабленные позы в положениях лежа и сидя • «вялые» суставные движения разминающего характера • успокаивающие дыхательные действия Во взрослой мужской классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике, в отличие от юношеского разряда, дополнительно присутствуют … Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • опорный прыжок и брусья • акробатика и кольца • перекладина и конь • конь и кольца Все упражнения на снарядах условно разделяют на … Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • статические, маховые, комбинированные и медленные перемещения • статические, медленные перемещения и маховые • статистические и маховые • маховые, статистические, медленные и быстрые перемещения Гимнастика включена в государственные программы по физическому воспитанию всех учебных заведений как … предмет Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • факультативный • обязательный • необязательный Для … достаточно 2–3 занятий ритмической гимнастикой в неделю при средней их продолжительности 20–30 минут Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • тренирующего эффекта (в случае занятий, направленных на развитие физических качеств) • поддерживающего эффекта и сохранения занимающегося в «зоне здоровья» • тренирующего эффекта (в случае занятий, направленных на общефункциональное воздействие) Для развития выносливости используют …, который предусматривает выполнение упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • переменный метод • соревновательный метод • игровой метод • метод круговой тренировки Для упражнения с лентой гимнастки используют обычно шелковую, разных ярких цветов ленту … Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • длиной 2 м и шириной 3 см • длиной 5 м и шириной 2,5 см • длиной 7 м и шириной 2 см • длиной 6 м и шириной 3,5 см Использовать знакомые и относительно простые по форме упражнения, придерживаться логики перехода от одного упражнения к другому, сохранять однотипный размер счета, показывать упражнение в момент выполнения предыдущего рекомендуют при … способе проведения общеразвивающих упражнений Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • игровом • поточном • комплексном История развития «аэробики» как особой формы двигательной активности берет свое начало … Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • во второй половине XIX в. • в первой половине XX в. • во второй половине XX в. Исходным для развития аэробики в России явился …, когда была проведена первая практическая конференция, в которой участвовали в основном преподаватели ритмической гимнастики – как наиболее близкой к аэробике по характеру занятий Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • 1988 г. • 1990 г. • 1998 г. К базовым движениям в художественной гимнастике относят … –поочередную смену окрестного положения ног, когда одна нога ставится с носка перед другой, а затем положение ног меняется движением «передней» или «задней» ног Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • «острый шаг» • «высокий шаг» • «скрестный шаг» • «переменный шаг» К соревнованиям по спортивной акробатике допускаются участники с … Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • 7 лет без обязательного разрешения врача • 10 лет без обязательного разрешения врача • 10 лет и имеющие разрешение врача • 7 лет и имеющие разрешение врача К стандартным гимнастическим снарядам относят … Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • гимнастическую стенку • батут • брусья • канат Какие именно элементы должны быть выполнены во второй программе по спортивной аэробике («Обязательная композиция»), определяет … Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • после совещания судейская коллегия непосредственно перед выступлением спортсменов • за один час до начала соревнований судейская коллегия с помощью жребия • голосование зрителей за один час до начала соревнований • решение специальной комиссии по программе за два часа до начала соревнований Классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике была введена Государственным комитетом по физической культуре и спорту в … Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • 1984 г. • 1960 г. • 1995 г. • 2001 г. Классификационную программу категории «Б» по спортивной гимнастике составляет многоборье: … программе 6 видов (акробатика, конь, кольца, опорный прыжок, брусья и перекладина) Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • в мужской • в женской • как в мужской, так и в женской Комплекс «Домашняя гимнастика для каждого пола и возраста» … включал 45 упражнений, подобранных по анатомическому признаку Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • И. Прошека • Д. Шребера • И. Мюллера Медицинское освобождение от практических занятий школьника, учащегося среднего специального заведения или студента … их от посещения занятий, приобретения инструкторских знаний и умений и сдачи зачетов по теории физической культуры Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • не освобождает • обычно так же освобождает • ограничивает или освобождает (по усмотрению преподавателя) Метод … усилий характеризуется тем, что при его реализации упражнения выполняются с большим мышечным напряжением, которое сопровождается сильным возбуждением центральной нервной системы Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • повторных • тяжелых • смешанных • больших Метод с применением изометрических усилий …, а также используется при выполнении в медленном темпе силовых упражнений преодолевающего или уступающего характера Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • предполагает многократное (8–12 раз) повторение упражнений с доступным весом • предполагает выполнение упражнений в статическом положении • способствует развитию скоростно-силовых качеств • предполагает выполнение упражнения без отягощений или с незначительными отягощениями, но с максимальной амплитудой На втором этапе развития выносливости необходимо … Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • увеличить объем нагрузки в режиме энергообеспечения, применяя непрерывную равномерную работу в форме темпового бега, кросса, плавания • сосредоточить внимание на развитии аэробных возможностей с одновременным совершенствованием функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укреплением опорно-двигательного аппарата • увеличить объемы тренировочных нагрузок за счет применения более интенсивных упражнений, выполняемых методом интервальной и повторной работ На факультативных занятиях по гимнастике группы для кандидатов в мастера тренируются … в неделю Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • 8–12 ч. • 12–16 ч. • 6–10 ч. • 4–6 ч. На факультативных занятиях по гимнастике группы для перворазрядников и кандидатов в мастера состоят из … Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • 4–6 чел. • 6–8 чел. • 8–10 чел. • 10–12 чел. Наиболее представительная группа движений, связанная с вращениями и прямолинейными перемещениями на снарядах, – это … Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • маховые упражнения • статические упражнения • медленные перемещения • лазания и перелезания Наилучшим образом ловкость развивается у … Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • детей дошкольного возраста • школьников старшего возраста • студентов • школьников среднего возраста Неверно, что в ряду основных подгрупп общеразвивающих упражнений выделяют … Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • упражнения с партнерами • упражнения с предметами • свободные движения (без предметов) • медленные движения Неверно, что в спортивной аэробике одним из показателей, по которым оценивается артистичность выполняемых упражнений, является … Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • «хореографичность» • «презентация» • «музыкальность» • «синхронность» Неверно, что классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике содержит … разряд Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • детский • юношеский • третий • первый Неверно, что при составлении комплексов общеразвивающих упражнений необходимо учитывать … Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • место проведения занятий • время проведения занятий • уровень физической подготовленности занимающихся • режимы питания занимающихся Неверно, что характерной особенностью статической гимнастики является … Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • особая «внутренняя устойчивость» и сбалансированность поз • индивидуальная «подгонка» позы методом коррекции до ощущения удобства и комфортности • наличие нагрузочных и технически сложных поз Общеразвивающие упражнения … Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов • как правило, выполняют в подготовительной части урока • иногда используют в конце урока для более эффективного развития силы, гибкости, выносливости • обычно используют только в конце урока Официальные чемпионаты мира по спортивной аэробике проводятся с … Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • 1984 г. • 1995 г. • 1998 г. • 2000 г. Программа занятий шейпингом была разработана ленинградскими специалистами под руководством … в 1988 г. и является официально запатентованной системой Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • П.Ф. Лесгафта • И. В. Прохорцева • И.П. Павлова Программа спортивного фитнесса включает … Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • 4 раунда • 3 раунда • 2 раунда Суть метода … усилий, который способствует развитию скоростно-силовых качеств, заключается в том, что упражнения выполняются без отягощений или с незначительными отягощениями, но с максимальной амплитудой Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • больших • динамических • комбинированных • повторных Упражнения «комнатной гимнастики», не требующие специальных приспособлений и оборудования, которые за сравнительно короткое время давали телу равномерную и достаточно интенсивную нагрузку и воспитывали силу воли, появились в … Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • XIX в. • XX в. • XXI в. Упражнениям на развитие силы должны предшествовать упражнения на … Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • растягивание • ловкость • выносливость • скорость Участниц программы спортивного фитнеса перед выходом на подиум предварительно разделяют на две категории по … Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов • цвету одежды конкурсанток • весовому признаку • ростовому признаку • жребию Комментарии: Тест сдан на отлично Размер файла: 407,6 Кбайт Фаил: 
(.pdf)
------------------- Обратите внимание, что преподаватели часто переставляют варианты и меняют исходные данные! Если вы хотите, чтобы работа точно соответствовала, смотрите исходные данные. Если их нет, обратитесь к продавцу или к нам в тех. поддержку. Имейте ввиду, что согласно гарантии возврата средств, мы не возвращаем деньги если вариант окажется не тот. -------------------
Коментариев: 0 |
||||
Есть вопросы? Посмотри часто задаваемые вопросы и ответы на них. Опять не то? Мы можем помочь сделать! |
||||
Вход в аккаунт:
Страницу Назад
Cодержание / Физическая культура и спорт / Основы оздоровительной гимнастики (ответы на тест Синергия МОИ МТИ МосАП)
Вход в аккаунт: