Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (баскетбол) (часть 3). Контрольная работа. 3 курс 5 семестр. Вариант №3. Составить и заполнить дневник самоконтроля. Выполнить данное практическое задание на основе проведенных наблюдений над собой в х
Состав работы
|
|
|
|
|
|
Работа представляет собой rar архив с файлами (распаковать онлайн), которые открываются в программах:
- Программа для просмотра текстовых файлов
- Microsoft Word
Описание
Составить и заполнить дневник самоконтроля.
Выполнить данное практическое задание на основе проведенных наблюдений над собой в ходе физической нагрузки.
Ход работы.
Составить и заполнить дневник самоконтроля. Результаты изменения функционального состояния дыхательной системы с использованием комплекса дыхательных упражнений. рекомендуется фиксировать в дневнике самоконтроля, чтобы была возможность их периодически анализировать самостоятельно..
Для оценки состояния дыхательной системы можно применять функциональные пробы Генчи-Штанге. Проба Генчи – испытуемый задерживает дыхание на выдохе, зажав нос пальцами. У здоровых время задержки дыхания равняется 12–15 секунд.
Проба Штанге – испытуемый задерживает дыхание на вдохе, прижав нос пальцами. У здоровых студентов время задержки дыхания равняется 30–40 секундам.
Результаты самоконтроля рекомендуется фиксировать в дневнике самоконтроля, чтобы была возможность их периодически анализировать самостоятельно или совместно с преподавателем, тренером и врачом.
Дневник самоконтроля:
помогает занимающимся лучше познавать самих себя;
приучает следить за собственным здоровьем;
позволяет своевременно заметить степень усталости от умственной работы или физической тренировки, опасность переутомления и заболевания;
определить, сколько времени требуется для отдыха и восстановления умственных и физических сил;
какими средствами и методами при восстановлении достигается наибольшая эффективность.
Самонаблюдения, отражаемые в дневнике самоконтроля, могут быть подобными и состоять из 15–20 показателей и более, но могут быть и краткими – из 5–8 показателей. Это показатели должны быть наиболее информативными с учетом вида спорта или формы занятий.
Студентам, занимающимся физическими упражнениями по учебной программе организованно или самостоятельно в оздоровительных целях, можно рекомендовать форму дневника, представленную в таблице 1.
Таблица 1 - Примерная форма дневника самоконтроля
Протокол измерения
Кроме показателей, указанных в примерной форме дневника, необходимо периодически дополнительно отмечать результаты наблюдения за ростом, жизненной емкостью легких и физической подготовленностью не реже одного раза в семестр. За весом, окружностью грудной клетки, за развитием силы и состоянием дыхательной системы (пробы Штанге и Генчи) – один раз в месяц. Показатели, которые выражаются в цифрах, полезно представлять в виде графиков.
Выполнить данное практическое задание на основе проведенных наблюдений над собой в ходе физической нагрузки.
Ход работы.
Составить и заполнить дневник самоконтроля. Результаты изменения функционального состояния дыхательной системы с использованием комплекса дыхательных упражнений. рекомендуется фиксировать в дневнике самоконтроля, чтобы была возможность их периодически анализировать самостоятельно..
Для оценки состояния дыхательной системы можно применять функциональные пробы Генчи-Штанге. Проба Генчи – испытуемый задерживает дыхание на выдохе, зажав нос пальцами. У здоровых время задержки дыхания равняется 12–15 секунд.
Проба Штанге – испытуемый задерживает дыхание на вдохе, прижав нос пальцами. У здоровых студентов время задержки дыхания равняется 30–40 секундам.
Результаты самоконтроля рекомендуется фиксировать в дневнике самоконтроля, чтобы была возможность их периодически анализировать самостоятельно или совместно с преподавателем, тренером и врачом.
Дневник самоконтроля:
помогает занимающимся лучше познавать самих себя;
приучает следить за собственным здоровьем;
позволяет своевременно заметить степень усталости от умственной работы или физической тренировки, опасность переутомления и заболевания;
определить, сколько времени требуется для отдыха и восстановления умственных и физических сил;
какими средствами и методами при восстановлении достигается наибольшая эффективность.
Самонаблюдения, отражаемые в дневнике самоконтроля, могут быть подобными и состоять из 15–20 показателей и более, но могут быть и краткими – из 5–8 показателей. Это показатели должны быть наиболее информативными с учетом вида спорта или формы занятий.
Студентам, занимающимся физическими упражнениями по учебной программе организованно или самостоятельно в оздоровительных целях, можно рекомендовать форму дневника, представленную в таблице 1.
Таблица 1 - Примерная форма дневника самоконтроля
Протокол измерения
Кроме показателей, указанных в примерной форме дневника, необходимо периодически дополнительно отмечать результаты наблюдения за ростом, жизненной емкостью легких и физической подготовленностью не реже одного раза в семестр. За весом, окружностью грудной клетки, за развитием силы и состоянием дыхательной системы (пробы Штанге и Генчи) – один раз в месяц. Показатели, которые выражаются в цифрах, полезно представлять в виде графиков.
Дополнительная информация
Уважаемый студент дистанционного обучения,
Оценена Ваша работа по предмету: Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (баскетбол) (часть 3)
Вид работы: Контрольная работа 1
Оценка:Зачет
Дата оценки: хх.09.2019
Рецензия:Уважаемый ххххххххххххххххх,
Беспалова Наталия Александровна
Оценена Ваша работа по предмету: Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (баскетбол) (часть 3)
Вид работы: Контрольная работа 1
Оценка:Зачет
Дата оценки: хх.09.2019
Рецензия:Уважаемый ххххххххххххххххх,
Беспалова Наталия Александровна
Похожие материалы
Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (баскетбол) (часть 3)
АнастасияАМ
: 28 января 2019
Задание:
Составить и заполнить дневник самоконтроля.
Выполнить данное практическое задание на основе проведенных наблюдений над собой в ходе физической нагрузки.
Цель контрольной работы – проверка знаний, полученных студентами в процессе самостоятельного изучения дисциплины и усвоения материалов лекций.
Результаты проведенного исследования оформить в виде отчета.
Структура Отчета:
содержание (оглавление);
введение;
основная часть;
заключение;
список литературы, использованной в процессе напи
100 руб.
Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (баскетбол) (часть 3). Без вариантов
IT-STUDHELP
: 22 апреля 2020
Задание:
Составить и заполнить дневник самоконтроля.
Выполнить данное практическое задание на основе проведенных наблюдений над собой в ходе физической нагрузки.
Цель контрольной работы – проверка знаний, полученных студентами в процессе самостоятельного изучения дисциплины и усвоения материалов лекций.
Поиск материала для изучения методов осуществляется студентами самостоятельно с использованием интернет-ресурсов.
Некоторые из источников, содержащих необходимую информацию можно найти: по ссы
100 руб.
Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (баскетбол)
nura
: 25 декабря 2018
Контрольная работа
Задание:
Изучить методы антропометрических индексов, функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности.
Выполнить практическое задание по исследованию показаний пульса для оценки функциональных возможностей занимающегося спортом человека.
Цель контрольной работы – проверка знаний, полученных студентами в процессе самостоятельного изучения дисциплины и усвоения материалов лекци
100 руб.
Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (баскетбол)
nura
: 25 декабря 2018
123456
Задание:
Составить комплекс занятия утренней гигиенической гимнастики (УГГ)
При этом составление комплекса занятия УГГ должно учитывать профессионально- прикладной характер физической подготовки.
Цель контрольной работы – проверка знаний, полученных студентами в процессе самостоятельного изучения дисциплины и усвоения материалов лекций.
Поиск материала для изучения методов осуществляется студентами самостоятельно с использованием интернет-ресурсов.
Один из источников, содержащих необхо
100 руб.
Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (баскетбол) (часть 3). Контрольная работа. Все варианты
growlist
: 1 октября 2019
Задание:
Составить и заполнить дневник самоконтроля.
Выполнить данное практическое задание на основе проведенных наблюдений над собой в ходе физической нагрузки.
Практическая часть
Цель работы: изучить механизм самоконтроля, сбора данных и формирования дневника самоконтроля.
80 руб.
Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (баскетбол) (часть 3). Контрольная работа. Для всех вариантов
SibGUTI2
: 20 ноября 2018
Задание:
Составить и заполнить дневник самоконтроля.
Выполнить данное практическое задание на основе проведенных наблюдений над собой в ходе физической нагрузки.
Цель контрольной работы – проверка знаний, полученных студентами в процессе самостоятельного изучения дисциплины и усвоения материалов лекций.
Результаты проведенного исследования оформить в виде отчета.
Структура Отчета:
содержание (оглавление);
введение;
основная часть;
заключение;
список литературы, использованной в процессе напи
200 руб.
Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (баскетбол) (часть 3). Контрольная.
Uiktor
: 23 марта 2019
Практическая часть
Цель работы: изучить механизм самоконтроля, сбора данных и формирования дневника самоконтроля.
Ход работы.
Составить и заполнить дневник самоконтроля. Результаты изменения функционального состояния дыхательной системы с использованием комплекса дыхательных упражнений. рекомендуется фиксировать в дневнике самоконтроля, чтобы была возможность их периодически анализировать самостоятельно..
Для оценки состояния дыхательной системы можно применять функциональные пробы Генчи-Штанг
399 руб.
Контрольная работа по дисциплине: Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (баскетбол)
Necron04
: 30 марта 2021
Выполнить практическое задание по исследованию показаний пульса для оценки функциональных возможностей занимающегося спортом человека.
200 руб.
Другие работы
Вариант 6. "Формы и методы финансового контроля"
bajikupu9i
: 31 июля 2015
Введение 3
1. Понятие финансового контроля 4
2. Виды финансового контроля 5
2.1. Государственный финансовый контроль 5
2.2. Ведомственный финансовый контроль 6
2.3. Аудиторски финансовый контроль 7
2.4. Внутрихозяйственный контроль и бухгалтерский учет 9
3. Методы финансового контроля 10
Заключение 13
150 руб.
По двум проекциям геометрических тел построить третью проекцию и изометрию. Упражнение 34 - Вариант 3
.Инженер.
: 31 декабря 2026
Б.Г. Миронов, Р.С. Миронова, Д.А. Пяткина, А.А. Пузиков. Сборник заданий по инженерной графике с примерами выполнения чертежей на компьютере. Упражнение 34 - Вариант 3
По двум проекциям геометрических тел построить третью проекцию и изометрию. Построить линии взаимного пересечения этих тел.
В состав работы входит:
Чертеж;
3D модель.
Выполнено в программе Компас + чертеж в PDF.
100 руб.
Модернизация плуга ППО-8-40 (конструкторская часть дипломного проекта + чертеж)
AgroDiplom
: 2 апреля 2020
СОДЕРЖАНИЕ
3 КОНСТРУКТОРСКАЯ РАЗРАБОТКА…
3.1 Обзор машин для выполнения вспашки…
3.2 Обоснование модернизации машины…
3.3 Устройство и рабочий процесс модернизированной машины…
3.4 Технологические расчеты…………
3.5 Конструкторские расчеты………
3.6 Эксплуатационный расчет
3.3 Устройство и рабочий процесс модернизированной машины
При подготовке пахотного агрегата, главным образом с плугом ППО-8–40, особое внимание должно быть уделено подготовке трактора «БЕЛАРУС-3022». Подготовка тракт
1590 руб.
Теплотехника ТОГУ-ЦДОТ 2008 Задача 4 Вариант 08
Z24
: 23 января 2026
Определить потребную поверхность рекуперативного теплообменника, в котором вода нагревается горячими газами. Расчет произвести для прямоточной и противоточной схемы. Значения температур газа t′1 и t″1, воды t′2 и t″2, расхода воды M и коэффициента теплопередачи K выбрать из табл. 29.
Какая из схем теплообменников (прямоточная или противоточная) имеет меньшую поверхность и почему? С какой стороны стенки необходимо ставить ребра, чтобы заметно увеличить теплопередачу?
200 руб.