Тренинг по управлению стрессами (Ответы на тест СИНЕРГИЯ / МТИ / МОИ)

Ответы на тест Тренинг по управлению стрессами - СИНЕРГИЯ, МОИ, МТИ.
Результат сдачи - 100-100 баллов.
Дата сдачи свежая, 2024 год.

Вопросы к тесту:
.... — это психологическое состояние, отражающее восприятие организмом

окружающей среды.

Апатия

Настроение

Стресс

Эйфория


.... — это рациональный анализ ситуации в поисках выхода.

Решение проблемы

Принятие

Игнорирование

Поиск поддержки


.... — это резкое обострение остроты конфликта, после которого наступает

качественное изменение ситуации.

Противоречие

Противостояние

Кризис

Агрессия


.... — это система целенаправленного поведения личности по сознательному

овладению ситуацией для устранения или уменьшения вредного действия стресса.

копинг-стратегии

копинг-поведение

копинг-ресурсы

копинг-индикатор

.... — это снижение производительности труда и другие формы проявления стресса,

негативно влияющие на количественные и качественные показатели работы.

Психологические симптомы стресса

Когнитивные симптомы стресса

Поведенческие симптомы стресса

Физиологические симптомы стресса


У .... выявить признаки эмоционального потрясения легче.

Женщин

.... — это влияние эмоций на организм человека.

биоэнергетика

психосоматика

психотерапия

психолингвистика


.... — это защитный механизм психики, представляющий собой снятие внутреннего

напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение цели.

Сублимация

Саморегуляция

Копинг

Регрессия


.... — это стресс, возникающий в ситуации информационных перегрузок.

Информационный стресс

Кратковременный стресс

Психологический стресс

Физиологический стресс


Неверно, что к обыденным способам профилактики психического напряжения

относится ....

включить успокаивающую музыку

записаться на консультацию к психологу

пробеседовать с другом на отвлеченную тему

отправиться в тренажерный зал

Один из механизмов психологической защиты, заключающийся в мотивированном

устранении чего-либо из сознания — это ....

Вытеснение

Психологическая защита направлена на .... психоэмоционального напряжения.

Снижение

Совокупность процессов, происходящих в личности и направленных на

достижение адаптации к стрессу, контроля над ним — это ....

сублимация

Копинг

регрессия

саморегуляция

Управление поведением или деятельностью субъекта с помощью использования

психических средств отражения и моделирования реальности — это ....

Саморегуляция

Установите соответствие между копинг-стратегиями в психологии и

определениями к ним

A. Проблемный анализ

B. Сохранение самообладания

C. Установка собственной ценности

D. Оптимизм

E. формы поведения, направленные на анализ возникших трудностей и возможных путей

выхода из них

F. формы поведения, направленные на регуляцию эмоционального состояния,

восстановление равновесия

G. повышение самооценки и самоконтроля

H. эмоциональное состояние в поиске положительных сторон в возникшей ситуации



.... — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к

истощению эмоциональных и личностных ресурсов работающего человека.

профессиональное выгорание

выгорание

.... — это характеристика человека со стороны его психодинамических свойств,

проявляющихся в его деятельности и поведении.

Темперамент

Для увеличения продуктивности при высоком уровне физической и умственной

нагрузки достаточно .... для отдыха.

5—7 минут

10—15 минут

15—30 минут

30—60 минут

Индивидуальное сочетание устойчивых психологических свойств человека,

обуславливающий типичный для данного объекта способ поведения в определенных

жизненных условиях и обстоятельствах — это ....

Характер

Неверно, что к параметрам самоконтроля над функциональным режимом

специалиста относится ....

скорость реакции

жесты

мимика

характер


Неверно, что профессиональное выгорание является ....

синдромом

ресурсом

психологической защитой

клиническим нарушением


Процесс, определяющий силу воздействия стресса на специалиста — это ....

восприятие

целеполагание

мышление

внимание


Согласно концепции Ганса Селье «стресс — это настоящий «вкус» и «аромат»

жизни, а полная свобода от него — это ....»

смерть

Установите последовательность этапов изменения профессионального поведения:



.... — это влияние эмоций на организм человека.

Психолингвистика

Психосоматика

биоэнергетика

психотерапия


.... — это защитный механизм психики, представляющий собой снятие внутреннего

напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение цели.

Саморегуляция

Сублимация

Копинг

Регрессия


.... — это напряженное состояние работника, возникающее у него при воздействии

эмоционально-отрицательных и экстремальных факторов, связанных с выполняемой

профессиональной деятельностью.

Профессиональных стресс

Психологический стресс

Эмоциональный стресс

Коммуникативный стресс


... — это приступ сильного чувства страха, сопровождающиеся учащенным

сердцебиение, потливостью, удушьем.

Паническая атака

Постстрессовое расстройство

Стресс

Неврастения


.... — это совершенствование жизненно важных качеств и стиля деятельности,

оптимизация психических состояний.

Психодиагностика

Психопрофилактика

Психокоррекция

Психорегуляция


Установите соответствие между копинг-стратегиями в психологии и

определениями к ним

A. Проблемный анализ

B. Сохранение самообладания

C. Установка собственной ценности

D. Оптимизм

E. формы поведения, направленные на анализ возникших трудностей и возможных путей

выхода из них

F. формы поведения, направленные на регуляцию эмоционального состояния,

восстановление равновесия

G. повышение самооценки и самоконтроля

H. эмоциональное состояние в поиске положительных сторон в возникшей ситуации



Установите соответствие между последствиями стресса и их признаками:

A. Соматические и психические заболевания

B. Нарушения эффективности и надежности работы

C. Профессиональные и социальные конфликты

D. заболевания сердца и сосудов

E. профессиональное выгорание

F. научный спор




.... — это совокупность качеств, позволяющих организму переносить действие

стрессоров без всплеска эмоций, влияющих на его здоровье и окружающих.

Жизнестойкость

Гибкость

Стрессоустойчивость

Темперамент


.... — это состояние организма, характеризующееся эмоциональным и физическим

напряжением, вызванным воздействием различных как благоприятных, так и

неблагоприятных факторов.



.... — это состояние физического и психического истощения, возникшее в ответ на

эмоциональное перенапряжение.



.... — это стресс, возникающий в ситуации информационных перегрузок.

Информационный стресс

Кратковременный стресс

Психологический стресс

Физиологический стресс


.... — это благоприятный стресс, повышающий резерв организма человека с

последующей адаптацией к стрессовому фактору и ликвидации самого стресса.



.... — это истощение психологических и физиологических ресурсов человека,

связанное с негативными переживаниями при выполнении той или иной

деятельности.

Фрустрация

Дистресс

Выгорание

Стресс


Неверно, что к главным источникам профессионального стресса относится ....

роль работника в организации

коммуникативные факторы

режим трудовой деятельности

неблагоприятные дорожные условия


.... — это рациональный анализ ситуации в поисках выхода.

Решение проблемы

Принятие

Игнорирование

Поиск поддержки

.... — это снижение производительности труда и другие формы проявления стресса,

негативно влияющие на количественные и качественные показатели работы.

Психологические симптомы стресса

Когнитивные симптомы стресса

Поведенческие симптомы стресса

Физиологические симптомы стресса


.... — это тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате единичного

или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на

психику человека.

Хронический стресс

Дистресс

Постстрессовое нарушение

Психологическое «застревание»

Неверно, что к профилактике и лечению хронического стресса относится ....

смена окружающей обстановки

внимание к своему внешнему виду

уединение

посещение культурных мероприятий

Негативные проявления организма и психики человека в ответ на длительную

стрессовую ситуацию — это ....



Прорыв гипотетического защитного покрова, который защищает психику от

чрезмерных раздражений — это ....



Состояние длительной задержки психики человека на конкретном событии либо

чувстве — это ....

постстрессовое нарушение

психологическое «застревание»

хронический стресс

дистресс


Неверно, что к признакам стресса относится ....

настороженность

суетливое поведение

нарушение сна и аппетита

беспокойство и тревога


Передача переживаний, информирование о своем отношении к людям, явлениям и

объектам отражает .... функцию эмоций.



Психологическое и физиологическое состояние человека, проявляющееся в

совокупности приспособительных и защитных реакций организма в ответ на

положительное или отрицательное воздействие — это ....



Стресс, связанный с выраженными негативными эмоциями, оказывающий

вредное воздействие на здоровье человека — это ....

Фрустрация

Дистресс

Выгорание

Эустресс


Термин «стресс» в научный оборот впервые был введен ....

Георгом Зиммелем

Гансом Селье

Зигмундом Фрейдом

Гераклитом


Установите соответствие между стадиями развития стресса и их определяющими

факторами:

A. Мобилизация

B. Сопротивление

C. Истощение

D. привлечение адаптационных возможностей организма

E. возрастание состояния тревоги и злости

F. развитие заболеваний в следствии продолжительного воздействия стресса



Установите соответствие между симптомами стресса и их основными

характеристиками:

A. Когнитивные

B. Эмоциональные

C. Поведенческие

D. Физиологические

E. снижение концентрации внимания

F. болезненная мнительность

G. нерациональное распределение времени

H. головные боли и утомление



Установите соответствие между стадиями развития стресса и их определяющими

факторами:

A. Мобилизация

B. Сопротивление

C. Истощение

D. привлечение адаптационных возможностей организма

E. возрастание состояния тревоги и злости

F. развитие заболеваний в следствии продолжительного воздействия стресса



Установите соответствие между уровнями стресса и характерными для них

признаками:

A. Психологический уровень стресса

B. Поведенческий уровень стресса

C. Физиологический уровень стресса

D. негативное восприятие ситуации

E. стереотипное мышление

F. симптомы



Фактор, вызывающий у организма состояние стресса — это ....



Физиологической основой темперамента является ....



рефлекторная дуга

тип высшей нервной деятельности

анализатор

Характерный симптоматический комплекс, развивающийся после перенесенной

психотравмы — это ....

острое стрессовое расстройство

травматический стресс

посттравматическое стрессовое расстройство

посттравматическое расстройство личности


Целостная психологическая структура, формирующаяся в процессе жизни

человека на основе усвоения им общественных норм сознания и поведения — это ....

личность

индивидуальность

индивид


«я-концепция» личности

Эмоции, ослабевающие, дезориентирующие или парализующие активность и

деятельность человека — это ....

базовые эмоции

стенические эмоции

негативные эмоции

астенические эмоции

Эмоциональное состояние, сопровождаемое видимыми изменениями в поведении

человека — это ....

эмоция

аффект

чувство

стресс


Для увеличения продуктивности при высоком уровне физической и умственной

нагрузки достаточно .... для отдыха.

5—7 минут

10—15 минут

15—30 минут

30—60 минут

Индивидуальное сочетание устойчивых психологических свойств человека,

обуславливающий типичный для данного объекта способ поведения в определенных

жизненных условиях и обстоятельствах — это ....



К уменьшению числу стрессоров и их интенсивности приводит ....

изменение ситуации

эмоциональное выгорание

изменение мышления

внедрение сторонних стрессоров

К факторам, предшествующим профессиональному стрессу относят ....

повышение артериального давления

эмоциональная неустойчивость

загрязнение окружающей среды

увеличение объема работы и конкуренция

К эмоциональному выгоранию специалиста приводит группа стрессоров ....

«вредно»

«плохо»

«медленно»

«продолжительно»

Установите соответствие между индивидуально-психологическими свойствами и

их характеристиками:

A. Характер

B. Направленность

C. Темперамент

D. Способности

E. индивидуальное сочетание устойчивых и существенных особенностей человека,

выражающих его отношение к окружающему миру

F. система доминирующих мотивов, направляющих деятельность человека на

выполнение жизненной цели

G. индивидуально-психологические особенности, являющиеся условиями успешного

выполнения деятельности

H. индивидуальные особенности человека, определяющие динамику его психической

деятельности и поведение


Когда человек на рабочем месте не может полностью реализовать свой потенциал,

возникает ....



Комплекс мероприятий и активных действий, сосредоточенных на сокращении

числа существующих производственных стрессоров или помогающих работникам

свести к минимуму негативные последствия этих стрессоров — это ....

противодействие профессионального выгорания

тренинг по управлению стрессом

саморегуляция стресса

консультация психотерапевта


Неверно, что к индивидуальным характеристикам субъекта относится ....

личность

когнитивные процессы

подчиненность

знания, навыки, опыт


Неверно, что к категорийным признакам психического состояния относится ....

Целостность

Ситуативность

длительность

обобщенность


Неверно, что к методам противодействия стресса относится ....

дыхательная гимнастика

погружение в работу

физические упражнение

психотепия

Неверно, что к методам психической саморегуляции относится ....

когнитивная реструктуризация

управленческое воздействие

аутогенная тренировка

медитация


Неверно, что к механизмам психологического воздействия на личность относится

....

внушение

подражание

убеждение

манипуляция


Неверно, что к невербальным приемам саморегуляции относится ....

визуализация

самовнушение

дыхательные упражнения

физическая активность

Неверно, что к параметрам самоконтроля над функциональным режимом

специалиста относится ....



Неверно, что к параметрам самоконтроля над функциональным режимом

специалиста относится ....

мимика

жесты

скорость реакции

характер

Неверно, что к признакам стрессового напряжения относится ....

повышенная возбудимость

очень быстрая речь

обостренное чувство юмора

потеря аппетита


Неверно, что к профилактике и лечению хронического стресса относится ....

смена окружающей обстановки

внимание к своему внешнему виду

уединение

посещение культурных мероприятий

Неверно, что к стилевым особенностям саморегуляции относится ....

надежность

упрямство

адекватность

осознанность


Неверно, что к факторам, влияющим на положительную рабочую атмосферу

относится ....

характер общения с коллегами

разногласия с нормами внутри коллектива

социальные роли в коллективе

разрозненность коллектива


Неверно, что к формам адаптации относится .... форма.

гиперпсихическая

гиперфагическая

гиподинамическая

гипердинамическая


Неверно, что с целью минимизации стрессовых факторов и профессионального

выгорания рекомендуется ....

работать весь день без перерывов для отдыха

выделять 10-15 минут для отдыха

бороться со стрессом до его наступления

смешивать личные и деловые отношения

Неверно, что условием, способствующим переходу стресс в эустресс является ....

положительный эмоциональный фон

недостаток нужной информации

опыт решения подобных проблем

одобрение действий со стороны социума


Негативные проявления организма и психики человека в ответ на длительную

стрессовую ситуацию — это ....



восстановление целостности личности специалиста является ....

позитивное мышление

чередование работы и отдыха

время для уединения

проактивность

Опасность в виде последствия стресса возникают на стадии ....

истощения

тревоги

резистетности

отрицания

Определите порядок стадий развития стресса:



Определите последовательность наступления стадий эмоциональной перезагрузки.




Определите последовательность этапов управления собой:



Оптимальный уровень стресса способствует ....

сохранению средних показателей в работе

ухудшению показателей в работе

увеличению показателей в работе

невозможности ведения трудовой деятельности

Оценивающее отношение человека к какому-либо предмету, явлению, событию —

это ....



По мнению Ганса Селье «полная свобода от стресса» означает ....

дистресс

адреналин

смерть

выгорание


Практически или вербальные проявления внутренней деятельности индивида,

направленные на разрушение чего-либо — это ....

обструкция

резорбция

деформация

деструкция


Преобладающим подходом для изучения эмоционального выгорания является ....

подход.



Продолжительность посттравматического расстройства личности составляет ....

до 2х суток

всю последующую жизнь

от 2х суток до 1 месяца

от 1 месяца до 3 месяцев


Прорыв гипотетического защитного покрова, который защищает психику от

чрезмерных раздражений — это ....



Процесс взаимодействия индивида на мысли и поведение других людей — это ....

лидерство

влияние

харизма

менеджмент


Процесс, определяющий силу воздействия стресса на специалиста — это ....

мышление

внимание

восприятие

целеполагание


Психологическое состояние, возникающее вследствие реального или

воображаемого барьера, препятствующего достижению цели — это ....

дистресс

эустресс

выгорание

фрустрация


Разрядка трудовых эмоций и стрессоров, выражаемая через письменную речь —

это ....

ведение дневника

физическая активность

общение

сублимация


Разрядка трудовых эмоций и стрессоров, выраженная в занятии спортом, танцами,

йогой — это ....

сублимация

физическая активность

ситуативное реагирование

визуализация


Синонимом психологического стресса считается ....

эмоциональный стресс

психический стресс

поведенческий стресс

травматический стресс

Совокупность процессов, происходящих в личности и направленных на

достижение адаптации к стрессу, контроля над ним — это ....

сублимация

саморегуляция

копинг

регрессия


Совокупность устойчивых индивидуальных особенностей личности,

складывающаяся и проявляющаяся в деятельности и общении — это ....



Согласно доктринам Ганса Селье «неспецифический ответ организма на любое

предъявляемое ему требование» — это ....

стресс

адаптация

тревога


стрессоустойчивость

Состояние длительной задержки психики человека на конкретном событии либо

чувстве — это ....



психологическое «застревание»

постстрессовое нарушение

хронический стресс


Состояние субъективного дистресса и эмоционального расстройства,

препятствующее социальному функционированию — это ....

расстройство адаптации

посттравматическое стрессовое расстройство

расстройство личности

депрессия

Способ разрешения противоречий, заключающийся в противодействии

участников взаимодействия, сопровождающийся негативными эмоциями — это ....



Стресс подрывает здоровье, вызывает тяжелые заболевания и приводит к

различным ....



Стресс, позволяющий организму мобилизоваться, помогающий работать на

высоком уровне — это ....

Выгорание

Эустресс

Фрустрация

Дистресс

Термин «стресс» в научный оборот впервые был введен ....

Л. Эйлером

Гераклитом

Г. Селье

Р. Лазарусом

Управление поведением или деятельностью субъекта с помощью использования

психических средств отражения и моделирования реальности — это ....



Управление стрессом включает правило «любая эмоция должна быть ....».

выражена

вытеснена

ограничена

подавлена

Условием, способствующим переходу стресса в дистресс является ....

негативный прогноз ситуации

положительный эмоциональный фон

опыт разрешения аналогичных проблем

наличие ресурсов для преодоления стресса

Установите соответствие между видами профессионального выгорания и их

симптомами:

A. Психологические

B. Социально-психологические

C. Поведенческие

D. чувство непреходящей усталости; полная или частичная бессонница;

E. повышенная раздражительность; чувство гипертответственности;

F. невыполнение приоритетных задач; злоупотребление вредными привычками



Установите соответствие между причинами формирования информационного

стресса и их видами:

A. Непосредственные причины стресса

B. Главные причины стресса

C. Сопутствующие причины стресса

D. организационные; временные;

E. физиологические; профессиональные;

F. в условиях труда; организационные;



.... — это тяжелое негативное состояние в условиях профессиональной

деятельности, проявляющееся в стремлении исключить определенного сотрудника из

коммуникативных контактов.

Физическая агрессия

Коммуникативная агрессия

Косвенная агрессия

Пассивная агрессия

.... — это тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате единичного

или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на

психику человека.

Постстрессовое нарушение

Хронический стресс

Дистресс

Психологическое «застревание»

.... — это характеристика человека со стороны его психодинамических свойств,

проявляющихся в его деятельности и поведении.



.... возникает, когда требования чрезмерно завышены и не соответствуют

человеческим возможностям.



Автором концепции преодоления стресса является ....

Л. Эйлер

Гераклит

Г. Селье

Р. Лазарус

Автором учения о темпераменте является ....

Кант

Аристотель

Гален

Гиппократ

Всего в психологии существует .... стадии стресса.



Гипотеза общего адаптационного синдрома впервые была выделена Г. Селье в ....

году.

1936

1941

1977

1917


Динамичной составляющей частью характера является ....

воля

убеждения

темперамент

направленность

Длительность острого стрессового расстройства составляет ....

от 1 месяца до 3 месяцев

всю последующую жизнь

до 2х суток

от 2х суток до 1 месяца


Длительность отсроченного ПТСР составляет ....

от 1 месяца до 3 месяцев

до 6 месяцев

до 2х суток

от 2х суток до 1 месяца