Значение физических упражнений для здоровья человека

Содержание

Введение………………….………………………………………………………3
1. Классификация основных форм деятельности человека…………………..4
2. Влияние физической культуры на мышечную деятельность и сердечно-сосудистую систему……………………………………………………………..5
3. Физическая культура: оздоровительный и профилактический эффект….7
4. Отрицательный эффект физических нагрузок………………………………14
Заключение……………………………………………………………………..14
Список литературы…………………………………………………………….15

В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность (компьютер, техническое оборудование) резко сократилась двигательная активность людей по сравнению с предыдущими десятилетиями. Это, в конечном итоге, приводит к снижению функциональных возможностей человека, а также к различного рода заболеваниям. Сегодня чисто физический труд не играет существенной роли, его заменяет умственный. Интеллектуальный труд резко снижает работоспособность организма. Но и физический труд, характеризуясь повышенной физической нагрузкой, может в некоторых случаях рассматриваться с отрицательной стороны. Вообще, недостаток необходимых человеку энергозатрат приводит к рассогласованию деятельности отдельных систем (мышечной, костной, дыхательной, сердечно-сосудистой) и организма в целом с окружающей средой, а также к снижению иммунитета и ухудшению обмена веществ. В то же время вредны и перегрузки. Поэтому и при умственном, и при физическом труде необходимо заниматься оздоровительной физической культурой, укреплять организм.