Регулировка массы тела в процессе спортивной тренировки
Состав работы
|
|
|
|
Работа представляет собой zip архив с файлами (распаковать онлайн), которые открываются в программах:
- Microsoft Word
Описание
Регулирование веса тела имеет немаловажное значение для спортивной практики. Естественно, что в первую очередь эта проблема привлекает внимание спортсменов, участвующих в соревнованиях с регламентированным правилами весовым режимом (борьба, бокс, тяжелая атлетика).
Регулирование веса тела позволяет в известной степени влиять на конституциональные особенности спортсменов, что имеет определенное значение для гимнастов, акробатов, прыгунов в воду и т. п.
Известно, что абсолютная сила спортсменов одинаковой тренированности тем больше, чем больше собственный вес атлетов. Увеличение абсолютной силы более характерно для борцов и штангистов тяжелого веса и метателей. Одним из факторов ее увеличения является прирост мышечной массы.
Одним из наиболее простых способов увеличения относительной силы может быть снижение веса тела. Однако такой путь не всегда приводит к желаемому результату.
Длительное ограничение питания и приема жидкости, форсированная сгонка веса снижают эффективность тренировочного процесса и ухудшают работоспособность. Это противопоказано для юношей.
Каждый спортсмен должен регулярно контролировать свой вес, взвешиваясь обнаженным в утренние часы натощак (предварительно освободив кишечник). Взвешиваться следует также после каждой тренировки. В условиях учебно-тренировочного лагерного сбора обязательной является также запись веса после утренних физических упражнений (зарядки) и перед отходом ко сну.
Регулирование веса тела позволяет в известной степени влиять на конституциональные особенности спортсменов, что имеет определенное значение для гимнастов, акробатов, прыгунов в воду и т. п.
Известно, что абсолютная сила спортсменов одинаковой тренированности тем больше, чем больше собственный вес атлетов. Увеличение абсолютной силы более характерно для борцов и штангистов тяжелого веса и метателей. Одним из факторов ее увеличения является прирост мышечной массы.
Одним из наиболее простых способов увеличения относительной силы может быть снижение веса тела. Однако такой путь не всегда приводит к желаемому результату.
Длительное ограничение питания и приема жидкости, форсированная сгонка веса снижают эффективность тренировочного процесса и ухудшают работоспособность. Это противопоказано для юношей.
Каждый спортсмен должен регулярно контролировать свой вес, взвешиваясь обнаженным в утренние часы натощак (предварительно освободив кишечник). Взвешиваться следует также после каждой тренировки. В условиях учебно-тренировочного лагерного сбора обязательной является также запись веса после утренних физических упражнений (зарядки) и перед отходом ко сну.
Другие работы
Расчет сложных симметричных 3-х фазных цепей. Анализ переходных процессов
serpcccp
: 10 сентября 2011
Расчет сложных симметричных
3-х фазных цепей.
Анализ переходных процессов
Оглавление
Введение 3
Алгоритм расчета сложной симметричной трехфазной цепи. 3
Исходные данные 4
1. Расчет сложной симметричной 3-х фазной цепи при действии ЭДС первой гармоники 5
1.1 Расчитать комплексные действующие значения токов фазы А 5
1.2 Записать выражение для мгновенных значений токов фазы А 6
1.3 Построить векторную диаграмму токов фазы А 6
1.4 Построить векторно-топографическую диаграмму фазных и линейных ЭДС ге
Курсовой пластинчатый конвеер
chag87
: 15 октября 2009
СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ:
1 ОПРЕДЕЛЕНИЕ ШИРИНЫ НЕСУЩЕГО ПОЛОТНА (НАСТИЛА)
Вычисление сил сопротивления движению тягового органа и сил натяжения
2 ВЫБОР ТЯГОВОГО ОРГАНА КОНВЕЙЕРА
3 РАСЧЕТ ДИАМЕТРА ПРИВОДНОЙ И НАТЯЖНОЙ ЗВЕЗДОЧЕК
4 ПОДБОР ДВИГАТЕЛЯ И ПЕРЕДАТОЧНОГО УСТРОЙСТВА
5 РАСЧЕТ ВАЛА ПРИВОДНОЙ ЗВЕЗДОЧКИ
6 ВЫБОР И РАСЧЕТ МУФТ
7 ПРОЕКТИРОВАНИЕ НАТЯЖНОЙ СТАНЦИИ
8 ПРОЕКТИРОВАНИЕ СТАНИНЫ КОНВЕЙЕРА
+ 2 Листа А1:
Лист 1-Общий вид транспортера
Лист 2-Натяжная станция
10 руб.
Лабораторная работа №2 по дисциплине: Физика (часть 1). Вариант №1.
Ivan2013
: 4 марта 2017
Лабораторная работа № 2
Измерение удельного заряда электрона методом магнетрона
Цель работы:
1. Ознакомиться с законами движения заряженных частиц в электрическом и магнитном по-лях.
2. Измерить удельный заряд электрона с помощью цилиндрического магнетрона.
Варианты задания
Таблица 2. Значения анодного напряжения магнетрона
Вариант 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Анодное напряжение Ua, В 18 19 20 21 22 18 19 20 21 22
Контрольные вопросы
1. Магнитное поле, его основные физические свойства.
2. Основные
250 руб.
Пресс-подборщик ПРП-1,6 (чертеж общего вида)
kreuzberg
: 8 июня 2018
Пресс-подборщик предназначен для подбора соломы и прессования в рулоны с одновременной обмоткой шпагатом.
Пресс-подборщик предназначен для применения в зонах равнинного земледелия.
Пресс-подборщик агрегатируется с тракторами тягового класса 1,4-2,0, имеющим ВОМ, гидросистему, выводы электрооборудования.
Основными составными частями пресс-подборщика являются:
-лобовина, подборщик, основание камеры с колесным ходом, камера прессования, состоящая из передней я задней камер, механизм прессующий
399 руб.