Выносливость как физическое качество

Введение ……………………………………………………………..………. 3
1. Выносливость, как физическое качество…………………………….…… 5
2. Виды выносливости ……………………………………………………..… 10
3. Воспитание выносливости ………..………………………….…………… 15
Заключение …………………………………………………………………..... 24
Список использованной литературы ………………………………………….26

Введение.
Физическая культура составляет важную часть культуры общества, всю совокупность его достижений в создании и рациональном использовании специальных средств, методов и условий направленного физического совершенства человека. Физическая культура воздействует на жизненно важные стороны человека. В своей основе физическая культура имеет целесообразную двигательную деятельность в форме физических упражнений, позволяющих эффективно формировать необходимые навыки и умения, физические способности, оптимизировать состояние здоровья и работоспособность.