Реферат по дисциплине "Физическая культура и спорт (баскетбол) (часть2)" на тему "Особенности самостоятельных занятий для женщин и мужчин"

Введение 3
1. Формы и содержание самостоятельных занятий 4
1.1. Ходьба и бег 5
1.2. Плавание 6
1.3. Ходьба и бег на лыжах 7
1.4. Велосипед 7
1.5. Ритмическая гимнастика 8
1.6. Атлетическая гимнастика 8
1.7. Занятия на тренажёрах 9
2. Особенности самостоятельных занятий для мужчин и женщин 10
3. Интенсивность занятий и ЧСС 12
Заключение 14
Список литературы 15




Целью изучения дисциплины "Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (баскетбол) (часть 2)" является получение знаний и практических навыков по вопросам укрепления здоровья, развития физических способностей человека и использования их в соответствии с потребностями общественной практики. Основные показатели состояния физической культуры в обществе: уровень здоровья и физического развития людей; степень использования физической культуры в сфере воспитания и образования, в производстве, быту, структуре свободного времени; характер системы физического воспитания, развитие массового спорта, высшие спортивные достижения.

В процессе изучения данной дисциплины Вам необходимо:
изучить представленный теоретический материал;
сдать зачет, выполнив зачетное задание.
Внимательно прочтите следующие рекомендации:
Работа должна быть выслана со страниц нашего сайта.
По результатам проверки зачетного задания Вы получите рецензию. Если рецензия отрицательная, работа сдается повторно.
Получить консультацию у преподавателя Вы можете, послав электронное письмо (раздел «Консультации»).

приняла Беспалова в 2019г., защищено на 5