Элективные дисциплины по физической культуре и спорту

В файле более 275 вопросов
Вы покупаете ответы на вопросы которые указаны ниже

... составил «Краткое наставление, выбранное из лучших авторов с некоторыми физическими примечаниями о воспитании детей от рождения их до юношества», в котором впервые на русском языке подробно и систематически излагались правила физического воспитания
B.H. Татищев
А.П. Протасов
И.И. Бецкой

Схема урока для начальной школы по программе физической культуры от 1927 г. состояла из …

Теорию излишней биологической энергии выдвинул…
Г. Плеханов
Г. Спенсер
К. Дим

Третья глава Федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» посвящена...
Деятельности Олимпийского комитета России, физкультурно-спортивных объединений и организаций
Пропаганде физической культуры и спорта
Физкультурно-оздоровительной работе и развитию спорта высших достижений

Уровень обеспеченности Российской Федерации по итогам 2012 г. спортивными залами составляет... норматива обеспеченности
20%
55,5%
85,7%

В 1934 г. был введен комплекс «Будь готов к труду и обороне» (БГТО), который носил ...характер
Прикладной и оздоровительный
Только оздоровительный
Только прикладной

Неверно, что католическая церковь в Средние века ...
Всячески поощряла систему воспитания дворянства и физическую подготовку рыцарей
Запрещала заниматься физической культурой крестьянам и ремесленникам
Поощряла занятия физической культурой крестьян и ремесленников

Неверно, что в рабовладельческом обществе физическая культура…
Выделилась в самостоятельную часть культуры общества
Приобрела классовый характер
Приобрела связь с трудовой деятельностью

В 1943 г. Правительство приняло решение о создании спортивного общества «...», которое улучшило спортивно-массовую работу среди учащихся ремесленных школ и училищ
Самый лыжный цех
Трудовые резервы
Цех друзей гто

… обосновывал теорию гармонического развития духовных и физических качеств рабовладельцев
Аристотель
Платон
Сократ

Олимпийский комитет России был создан в…

Первым серьёзным последователем Олимпийского спорта Древней Греции принято считать ...
Дж. Веста
П. Де Кубертена
Т. Кида

При Екатерине II на физическое развитие оказывала влияние система физического воспитания…
Английского общества
Из немецких кадетских корпусов
Французской дворянской молодежи

При проведении урока гимнастики Ф. Аморос соблюдал принцип…
От легкого к трудному
От трудного к легкому
Сложных упражнений

Реализацию Программы «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2016-2020 годы» предлагается осуществить в ...
2 этапа
3 этапа
4 этапа

Решительно выступал против дворянской системы воспитания второй половины ХVIII в. …
Белинский
Бецкой
Радищев

В Афинах после 7 лет девочки…
Посещали государственную школу
Продолжали воспитываться дома
Проходили обучение в гимнастической школе

В ... был принят Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»
Декабре 1998 г.
Январе 1996 г.
Январе 1999 г.

В… вводятся новые программы по физической культуре согласно которым на 1 и 2 курсах вузов были введены обязательные занятия физической культурой
1948 г
1951 г
1960 г

В … в дошкольные образовательные учреждения была введена должность инструктора по физической культуре
1988 г.
1991 г.
1994 г.

В … в Женеве было создано Всешвейцарское гимнастическое общество, куда входили эмигранты – революционно настроенные рабочие

В ... в Москве в школе математических и навигационных наук вводится физическая подготовка как обязательный учебный предмет
1698 г.
1701 г.
1727 г.

В Древнем Риме в ... гимнастические традиции были начисто забыты и стали элементами военной подготовки
Императорский период
Период республики
Царский период

В … на базе бывших курсов П.Ф. Лесгафта открылся государственный институт физического образования
1919 г.
1921 г.
1925 г.

В начале ... происходит планомерное расширение программы игр олимпиад
1960-х гг.
1970-х гг.
1980-х гг.

В … входили различные ритуальные упражнения и танцы для развития пластики и грации, формирования осанки, красивых форм тела, красивых телодвижений, выполняемых обычно под музыку
Агонистику
Орхеристику
Палестрику

Для того чтобы повысить уровень развития физических качеств у служащих им людей, стали создавать училища для подготовки и отбора храмовых танцовщиц и акробатов…
Фараонами среднего царства
Царем Менесом
Царем Рамзесом II

До 1990 г. физкультурные организации профсоюзов имели в общей сложности ... всех спортивных сооружений России
60-65 %
70-75 %
80-85%

Доля обучающихся, систематически занимающихся физической культурой и спортом, в общей численности этой категории населения Российской Федерации достигла в 2012 г....
52,7%
77%
35, 5%

Значения ... из 16 целевых индикаторов Программы «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006-2015 гг.» в 2012 году не достигнуты.
2
4
8

... использовал анатомический принцип классификации упражнений

Истмийские игры проводились в честь...
Бога Зевса
Бога Посейдона
Богини Афины

Кампания за возрождение Олимпийских игр началась в после публикации статьи П. Де Кубертена, в которой он обратил внимание французов на необходимость более разносторонней физической подготовки детей в школах и объявил о создании Лиги физического воспитания
1880 г.
1887 г .
1898 г.

Количество граждан РФ, систематически занимающихся физической культурой и спортом, в ходе реализации мероприятий Программы «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2016-2020 годы» планируется увеличить до показателя ...
20%
40%
80%

Концепция ... основывалась на том, что физическое воспитание должно строиться исключительно на знаниях, подтвержденных анатомией и биологией.
А. Шписса
П. Линга
Ф. Амороса

Московский стадион «Динамо» вступил в строй в…
1920 г.
1928 г.
1934 г.

В Киевском феодальном государстве начиная с ... в княжеских и боярских домах появляются специальные лица для воспитания и обучения детей
IX в
XII в
Х в.

В ... Россия впервые полной командой официально выступила на Олимпийских играх в Стокгольме
1898 г
1906 г
1912 г

... в своих трудах писал о том, что физическое воспитание должно содействовать оздоровлению и закаливанию организма
Д.И. Писарев
И.П. Павлов
К.Д. Ушинский

В ... среди простого народа бытовали излюбленные физические упражнения, к которым можно отнести борьбу и кулачный бой
XIX веке
XVII веке
XVIII веке

В шестой главе Федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» речь идет о...

В январе 1933 г. была введена сдача норм комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)…
I ступени
II ступени
III ступени

… делил все упражнения и игры на элементарные и сложные
Локк
Песталоцци
Руссо

На военно-физическую подготовку в учебных планах 1 и 2 классов отводилось по … в неделю
Два часа
Одному часу
Три часа

Наибольшее количество медалей на Играх XXVIII Олимпиады в Афинах было завоевано командой ...
России
США
Японией

На Играх... в 1996 г. Россия после распада СССР впервые выступала самостоятельной командой
XVIII Олимпиады в Нагано
XXV Олимпиады в Барселоне
XXVI Олимпиады в Атланте

На Играх I Олимпиады наибольшее количество медалей завоевали спортсмены ...

Национальная федерация бейсбола США была создана в…
1858 г.
1890 г.
1901 г.

Неверно, что к принципам физического воспитания Ж. Демени относится принцип, согласно которому...
Гимнастика должна быть динамичной
Движения должны выполняться с полной амплитудой
Мышцы, участвующие в движении, должны быть полностью расслабленными

Неверно, что, согласно одному из основных положений теории П.Ф. Лесгафта….
Гармоничное развитие основывается на первенстве физических, а недуховных сил человека
Нормального физического развития можно достичь только при научно обоснованной системе физического образования
Системы физического воспитания подчинены закономерностям физиологии

Систему физического воспитания «турнкунст» изобрел ...
А. Шписс
И. Гутс-Мутс
Ф. Ян

Создал двухтомное произведение «Опыт энциклопедии Физических упражнении», в котором разделил все упражнения на активные и пассивные…

Сокольское движение связано с деятельностью…
М. Тырша
Т. Арнольда
Ф. Амороса

Французская гимнастическая система создана …
А. Шписсом
П. Лингом
Ф. Аморосом

Фундаментом для работ ... послужили античная гимнастика, рыцарские искусства, детские подвижные игры, народные игры сельского населения и искусство акробатов
Г.Фита
И. Гутс-Мутс
И. Песталоцци

Цель физической культуры ... состояла в формировании отважного и настойчивого подрастающего поколения, способного победить в любых условиях
Аргоса
Афин
Спарты
... был сторонником жесткого режима физического обучения, закаливания организма и здорового воспитания
Дж. Локк
Ж. Руссо
И. Песталоцци

В ... вышла в свет «Инструкция и программа преподавания гимнастики в мужских учебных заведениях и в армии»
1840 г.
1872 г.
1889 г.

В 1904 году была создана Международная…
Любительская легкоатлетическая федерация
Любительская федерация плавания
Федерация футбольных ассоциаций

В 1923 г. был образован центральный орган управления -...
Высший Совет физической культуры (ВСФК)
Государственный институт физического образования
Канцелярия главного наблюдающего за физическим развитием народонаселения


На факультативных занятиях по гимнастике группы для кандидатов в мастера тренируются ... в неделю

Неверно, что классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике содержит … разряд

Общеразвивающие упражнения …
как правило, выполняют в подготовительной части урока
обычно используют только в конце урока
иногда используют в конце урока для более эффективного развития силы, гибкости, выносливости

Классификационную программу категории «Б» по спортивной гимнастике составляет многоборье: … программе 6 видов (акробатика, конь, кольца, опорный прыжок, брусья и перекладина)
В мужской
В женской
В мужской и женской

Комплекс «Домашняя гимнастика для каждого пола и возраста» ... включал 45 упражнений, подобранных по анатомическому признаку
И. Мюллера
И. Прошека
Д. Шребера

... - это вид физических упражнений, развивающих максимальные силовые возможности, проявляемые в трех видах движений - «силовом троеборье» (жиме штанги лежа, приседании со штангой на плечах и в «тяге» штанги в положении наклона вперед)
Пауэрлифтинг
Армрестлинг
Культуризм

Метод с применением изометрических усилий…, а также используется при выполнении в медленном темпе силовых упражнений преодолевающего или уступающего характера
способствует развитию скоростно-силовых качеств
предполагает выполнение упражнений в статическом положении
предполагает выполнение упражнения без отягощений или с незначительными
отягощениями, но с максимальной амплитудой
предполагает многократное (8-12 раз) повторение упражнений с доступным весом

Исходным для развития аэробики в России явился ..., когда была проведена первая практическая конференция, в которой участвовали в основном преподаватели ритмической гимнастики - как наиболее близкой к аэробике по характеру занятий
1990 г
1988 г
1998 г

На факультативных занятиях по гимнастике группы для перворазрядников и кандидатов в мастера состоят из ...
8-10 чел.
4-6 чел.
6-8 чел.
10-12 чел.

Программа спортивного фитнеса включает …
2 раунда
3 раунда
4 раунда

Какие именно элементы должны быть выполнены во второй программе по спортивной аэробике («Обязательная композиция»), определяет ...

Неверно, что в ряду основных подгрупп общеразвивающих упражнений выделяют …
медленные движения
упражнения с партнерами
упражнения с предметами
свободные движения (без предметов)

К соревнованиям по спортивной акробатике допускаются участники с …
10 лет без обязательного разрешения врача
7 лет без обязательного разрешения врача
10 лет и имеющие разрешение врача
7 лет и имеющие разрешение врача

Использовать знакомые и относительно простые по форме упражнения, придерживаться логики перехода от одного упражнения к другому, сохранять однотипный размер счета, показывать упражнение в момент выполнения предыдущего рекомендуют при … способе проведения общеразвивающих упражнений
поточном
комплексном
игровом

Неверно, что при составлении комплексов общеразвивающих упражнений необходимо учитывать …
время проведения занятий
место проведения занятий
режимы питания занимающихся
уровень физической подготовленности занимающихся


Неверно, что в спортивной аэробике одним из показателей, по которым оценивается артистичность выполняемых упражнений, является ...
«презентация»
«хореографичность»
«музыкальность»
«синхронность»

Суть метода ... усилий, который способствует развитию скоростно-силовых качеств, заключается в том, что упражнения выполняются без отягощений или с незначительными отягощениями, но с максимальной амплитудой
больших
повторных
динамических
комбинированных

В интервальном методе развития выносливости перерыв в виде отдыха между упражнениями составляет
20-45 мин. (иногда по 20-45 сек.)
1-3 мин. (иногда по 15-30 сек.)
5-10 мин. (иногда по 10-20 сек.)
15-30 мин. (иногда по 1-3 мин.)

В настоящее время в гимнастике выделяют... упражнений
10 групп
12 групп
6 групп
5 групп

Неверно, что характерной особенностью статической гимнастики является…
наличие нагрузочных и технически сложных поз
индивидуальная «подгонка» позы методом коррекции до ощущения удобства и комфортности
особая «внутренняя устойчивость» и сбалансированность поз

Упражнения «комнатной гимнастики», не требующие специальных приспособлений и оборудования, которые за сравнительно короткое время давали телу равномерную и достаточно интенсивную нагрузку и воспитывали силу воли, появились в ...
XIX в.
XX в.
XXI в.

В ... в Петербурге был открыт «Институт ритма» для подготовки преподавателей ритмики в музыкальных классах и училищах
1904 г.
1910 г.
1920 г.
... в спортивной аэробике - это соединение телодвижений, выполняемых последовательно в положении стоя в течение четырех музыкальных тактов
Скип
Восьмерка
Дорожка шагов

Акробатика относится (по классификации) к ... видам спорта
циклическим
сложно-координационным
прикладным
силовым

К стандартным гимнастическим снарядам относят
брусья
батут
гимнастическую стенку
канат

Упражнениям на развитие силы должны предшествовать упражнения на ...
скорость
растягивание
выносливость
ловкость

Программа занятий шейпингом была разработана ленинградскими специалистами под руководством ... в 1988 г. и является официально запатентованной системой
П.Ф. Лесгаота
И. В. Прохорцева
И.П. Павлова


Медицинское освобождение от практических занятий школьника, учащегося среднего специального заведения или студента ... их от посещения занятий, приобретения инструкторских знаний и умений и сдачи зачетов по теории физической культуры
обычно так же освобождает
ограничивает или освобождает (по усмотрению преподавателя)
не освобождает

Наиболее представительная группа движений, связанная с вращениями и прямолинейными перемещениями на снарядах, - это ...
статические упражнения
медленные перемещения
маховые упражнения
лазания и перелезания

Программа спортивного фитнесса включает…
4 раунда
3 раунда
2 раунда

Классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике была введена Государственным комитетом по физической культуре и спорту в ...
1995
2001
1960
1984

Наилучшим образом ловкость развивается у студентов
школьников старшего возраста
школьников среднего возраста
детей дошкольного возраста

В ... вводятся новые программы по физической культуре, согласно которым на 1 и 2 курсах вузов были введены обязательные занятия физической культурой
1948 г.
1951 г.
1960 г.

Для развития выносливости используют… который предусматривает выполнение упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы
метод круговой тренировки
переменный метод
игровой метод
соревновательный метод

Официальные чемпионаты мира по спортивной аэробике проводятся с
1998 г.
2000 г.
1995 г.
1984 г.

Участниц программы спортивного фитнеса перед выходом на подиум предварительно разделяют на две категории по...
цвету одежды конкурсанток жребию
весовому признаку
ростовому признаку

Все упражнения на снарядах условно разделяют на:
статические, медленные, перемещения и маховые
статические, маховые, комбинированные и медленные перемещения
статистические и маховые

Это одно из эффективных средств основной гимнастики которое представляет собой действие скоростно -силового характера имеющие несколько фаз: «отталкивание», безопорную (полетную) фазу, приземление.
Лазанье
Упражнения на брусьях
Прыжки

Гимнастика включена в государственные программы по физическому воспитанию всех учебных заведений как … предмет
Необязательный
Факультативный
Обязательный

«15 минут ежедневной работы для здоровья» - это система ..., которая была направлена на профилактику заболеваний, поддержание хорошего самочувствия и здорового образа жизни
И. Мюллера
И. Прошека
Д. Шребера

Для … достаточно 2–3 занятий ритмической гимнастикой в неделю при средней их продолжительности 20–30 минут
тренирующего эффекта (в случае занятий, направленных на развитие физических качеств)
тренирующего эффекта (в случае занятий, направленных на общефункциональное воздействие)
поддерживающего эффекта и сохранения занимающегося в «зоне здоровья»

... представляет удобную возможность для семейных занятий шейпингом одновременно нескольких членов семьи, хотя и по разным индивидуальным программам
Шейпинг-про
Шейпинг-терапия
синхро-технология

Метод ... усилий характеризуется тем, что при его реализации упражнения выполняются с большим мышечным напряжением которое сопровождается сильным возбуждением центральной нервной системы
Повторных
Смешанных
Тяжелых
Больших

История развития «аэробики» как особой формы двигательной активности берет свое начало ...
в первой половине ХХ в.
во второй половине ХIХ в.
во второй половине ХХ в.

В классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике за невыполнение обязательных элементов или соединений программе выступления ...
спортсмена дисквалифицируют
выступление не засчитывается
каждый раз производится сбавка в 0,5 балла
каждый раз производится сбавка один балл

... способ проведения общеразвивающих упражнений доступен для любого контингента занимающихся, допускает возможность обучения и объяснения, а также позволяет легко варьировать физическую нагрузку
Раздельный
Потомный
Комбинированный
Комплексный

К базовым движениям в художественной гимнастике относят … –поочередную смену окрестного положения ног, когда одна нога ставится с носка перед другой, а затем положение ног меняется движением «передней» или «задней» ног
«высокий шаг»
«острый шаг»
«скрестный шаг»
«переменный шаг»

Для упражнения с лентой гимнастки используют обычно шелковую, разных ярких цветов ленту
длиной 5 м и шириной 2,5 см
длиной 2 м и шириной 3 см
длиной 7 м и шириной 2 см
длиной 6 м и шириной 3,5 см

На втором этапе развития выносливости необходимо ...
увеличить объем нагрузки в режиме энергообеспечения, применяя непрерывную равномерную работу в форме темпового бега, кросса, плавания
увеличить объемы тренировочных нагрузок за счет применения более интенсивных упражнений, выполняемых методом интервальной и повторной работ
сосредоточить внимание на развитии аэробных возможностей с одновременным совершенствованием функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укреплением опорно-двигательного аппарата

В оздоровительной гимнастике к малонагрузочным упражнениям относят ...
«вялые» суставные движения разминающего характера
расслабленные позы в положениях лежа и сидя
успокаивающие дыхательные действия

Во время тренировки спортсмену-пловцу рекомендуется плавать …
В одном и том же бассейне, но на разных дорожках
В различных бассейнах и на разных дорожках
Все время на одной и той же дорожке (желательно центральной), но в разных бассейнах
Все время на одной и той же дорожке одного и того же бассейна

Циклические виды спорта, в первую очередь, требуют …
Большого расходования энергии
Наличия предрасположенности к риску
Наличия профессионального спортинвентаря
Способности надолго задерживать дыхание
Умения распределять силы

Циклические виды спорта разделены на зоны мощности в зависимости от …
Развиваемой мощности
Сезонов года (зима, лето)
Скорости преодоления дистанции
Специфики соревновательного спортинвентаря

Циклическими видами спорта …
Занимаются как профессиональные спортсмены, так и обычные горожане, стремящиеся вести активный образ жизни
Обычно занимаются только профессиональные спортсмены, получившие серьезную подготовку
Чаще занимаются люди, не являющиеся профессиональными спортсменами

Учет нагрузок в циклических видах спорта традиционно проводится …
И по километражу, преодоленному спортсменом, и по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы
Или по километражу, преодоленному спортсменом, или по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы
Только по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы
Только по километражу, преодоленному спортсменом

Все циклические виды спорта разделены на …
2 зоны мощности (максимальная и минимальная)
3 зоны мощности (большая, средняя и малая)
4 зоны мощности (максимальная, субмаксимальная, большая и умеренная)

Спортивная ходьба относится к работе…
Минимальной интенсивности и небольшой скорости
Повышенной интенсивности и максимально возможной скорости
Средней интенсивности и большой скорости
Умеренной интенсивности и сравнительно небольшой скорости

Спортивное плавание включает в себя …
Два вида: брасс и кроль
Два вида: плавание на спине и брасс
Три вида: брасс и кроль и баттерфляй
Четыре вида: вольный стиль (кроль), плавание на спине, брасс, баттерфляй.
Темп (скорость) гонки у квалифицированного лыжника …
Зависит от профиля дистанции и температуры воздуха и снега
Зависит от смазки лыж и тренированности (функционального состояния) лыжника-гонщика
Существенно зависит, прежде всего, от длины пробегаемой дистанции

Требования к рациону в спринтерских и стайерских циклических видах спорта …
Не имеют существенных различий
Различаются, т.к. Стайерам требуется меньше гликогена
Существенно различаются, т.к. при сравнительно небольшом и постоянном весе стайерам требуется большие запасы гликогена

В циклических видах спорта основной рацион спортсменов (до 70 % от общей калорийности) должен быть … направленности
Белковой
Жировой
Углеводной

В циклических видах спорта преимущественно проявляется … спортсмена
Выносливость
Ловкость
Сила
Сообразительность

В циклических видах спорта при подготовке спортсменов максимальная сила наиболее эффективно улучшается при использовании … режимов работы мышц, а также метода электростимуляции, применяемых по методу повторных максимальных усилий
Изокинетический
Изометрического
Концентрического
Плиометрического
Эксцентрического

Высокая лабильность нервной системы в плавании необходима …
Как спринтеру, так и стайеру
Только спринтеру
Только стайеру

Высококвалифицированные лыжники-гонщики при прохождении дистанции потребляют кислорода (по Ю.Х. Кальюсто) … менее квалифицированные
На 15–20 % меньше, чем
Примерно столько же, что и
На 5–10 % больше, чем

Для достижения в циклических видах спорта наилучшего результата наименее напряженным путем, для тренировки выбирают …
Традиционные общефизические гимнастические упражнения
Упражнения, в которых задействованы большие группы мышц
Упражнения, требующие непрерывной работы мышц

… жиры наиболее тяжелы для желудка и содержат избыточное количество холестерина, поэтому их количество в рационе спортсменов циклических видов спорта должно составлять не более 1/3 от общего количества жиров
Мононенасыщенные
Насыщенные
Ненасыщенные
Полиненасыщенные

Задача развития волевых качеств лыжников-гонщиков решается путем …
Приближения условий тренировочных занятий к условиям деятельности лыжника-гонщика на соревнованиях
Проведения регулярных разъяснительных бесед
Создания максимально комфортных условий для тренировок
Чтения специальной литературы

… используются как источник энергии при длительных нагрузках и обеспечивают адекватную работу суставов
Белки
Жиры (особенно насыщенные)
Жиры (особенно ненасыщенные)
Жиры, белки и углеводы

Когда длительность нагрузки спортсменов циклических видов спорта достигает нескольких часов, особое значение приобретает их обеспечение …
Белковой пищей
Водой
Жирной пищей
Свежим воздухом

К циклическим видам спорта относятся спортивные дисциплины, в которых …
Движение спортсменов происходит по замкнутому кругу
Происходит соревнование спортсменов на скорость
Спортсмены демонстрируют уровень развития своих силовых возможностей
Спортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить самого разностороннего атлета

На тренировочных занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости могут составлять …
10000–12000 ккал
4000–6000 ккал
7000–9000 ккал

В беге на короткие дистанции спортсмен выполняет работу в … режиме
Анаэробном
Аэробном
Смешанном

Велосипедистам и стайерам необходимо большое количество …
Как легкоусваиваемых, так и «медленных» углеводов, с низким гликемическим индексом
Только «медленных» углеводов
Только легкоусваиваемых углеводов

В любом циклическом виде спорта суставы …
Подвергаются незначительному износу
Подвергаются сильному износу
Укрепляются

В зависимости от длины дистанции езда на велосипеде относится к работе максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной интенсивности, причем работа максимальной мощности выполняется на дистанции …
1 000 м
100 км и более на шоссе
200 и 500 м велосипедистом на треке
5 000, 10 000 и 20 000 м

Плавание осуществляется в водной среде с температурой …
20,5–22,5 °С
23,5–24,5 °С
25,5–28,5 °С
29,5–30 °С

По величине нагрузки спортсменов в циклических видах спорта тренировочные занятия делятся на …
Вводно-подготовительные, основные и заключительные
Взрослые и детские
Интенсивные и экстенсивные
Основные и дополнительные

По причине высоких скоростно-силовых требований к спортсменам-спринтерам в циклических видах спорта спринтеры нуждаются в большом количестве …
Белков
Жиров
Углеводов

При развитии силовых способностей спортсменов в циклических видах спорта используют … режим работы мышц, в котором мышца сокращается с постоянной скоростью вне зависимости от величины ее напряжения или силы тяги
Изокинетический
Изометрический
Плиометрический
Эксцентрический

При тренировочных занятиях избирательной направленности спортсменов циклических видов спорта применяются средства и методы, воздействующие … спортсмена
Всегда на несколько смежных способностей
На весь комплекс способностей
На какую-то одну или на смежные способности
Только на какую-то одну способность

Психологическая устойчивость, способность выносить большие нагрузки, преодолевать усталость и развивать силу воли …
В циклических видах спорта имеют немалое значение
Имеют значение только в некоторых циклических видах спорта
Не являются приоритетными качествами спортсменов в циклических видах спорта

Согласно исследованиям Ф.П. Суслова и В.Б. Гилязовой [1990] в циклических видах спорта используют …, применение средств, направленных на совершенствование локальной выносливости
Как концентрированное, так и распределенное
Только концентрированное
Только распределенное

Специалисты полагают, что взрывная сила будет улучшаться при использовании … режимов работы мышц, выполняемых чаще всего по методу максимальных усилий или повторно-серийным методом
Изометрического
Интермедиарного
Контрастного
Плиометрического
Скоростного
Статодинамического
Эксцентрического

По характеру работы мышц в спортивной подготовке выделяют … метод развития силы, в котором мышца укорачивается с различной скоростью, зависящей от величины сопротивления
Изокинетический
Концентрический
Плиометрический
Эксцентрический

При занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости …, чем в других видах спорта
Значительно больше
Значительно меньше
Немного больше
Немного меньше

При подготовке спортсменов циклических видов спорта, согласно общим правилам построения микроциклов, сформулированным В.Н. Платоновым, на следующий день после применения большой нагрузки следует …, что ускоряет восстановление
Использовать дополнительное занятие принципиально другой направленности
Использовать дополнительное занятие смежной направленности
Использовать дополнительное занятие той же направленности
Полностью воздержаться от тренировок

При построении тренировочного процесса в циклических видах спорта наибольшее распространение получил … мезоцикл
3-недельный
4-недельный
5-недельный
6-недельный

Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, – это …
Воркаут
Йога
Калланетика
Пилатес
Стретчинг

Общий фитнес, согласно языку специалистов и ученых, можно определить как
Комплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы, задачей которого является насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим резким и быстрым выдохом
Набор принципов, единая концепция жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу
Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц
Степень сбалансированности физического, психического, социального состояний без излишнего физического и психического напряжения в состоянии гармонии с окружающей средой

Олимпийская классификация включает видов спорта:
14 летних и 5 зимних
28 летних и 7 зимних
32 летних и 9 зимних

Официально термин «фитнес» появился…
В Великобритании в 1960-е гг.
В Германии в 1980-е гг.
В США в 1970-е гг.
Во Франции в 1970-е гг.

Первый чемпионат мира среди мужчин по ристрестлингу («борьба запястьями») был проведен в …
1962 г.
1964 г.
1967 г.

При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц ...
Больше, чем статическая сила
Меньше, чем статическая сила
Равна по величине статической силе

При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно - сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон, ... тренировки
Для чего используется только переменный метод
Для чего используются только скоростные силовые и скоростные интервальные
Используя переменный метод тренировки, а также скоростные силовые,
Скоростные интервальные и аэробные силовые

Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры, -...
Квириты
Когнаты
Термы
Трибуны

Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена ...
За счет увеличения или силы, или скорости сокращения мышц
За счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов
Только за счет увеличения силы сокращения мышц
Только за счет увеличения скорости сокращения мышц

Ранним этапом бодибилдинга называют период…
С 1880 по 1890 гг.
С 1880 по 1953 гг.
С 1950 по 1970 гг.

Растяжки мышц при занятиях стретчингом ...
Понижают температуру тела и мышц
Укрепляют дыхательную систему
Укрепляют сердце

Рождением пауэрлифтинга можно считать когда в США прошел первый официальный чемпионат
1928 г.
1958 г.
1964 г.
1972 г.
1976 г.

С 1992 г. в России армреслинг развивали такие ассоциации, как...
Всесоюзная федерация армрестлинга (ВФА)
Российская ассоциация армрестлинга (РАА)
Российская федерация армрестлинга (РФА)
Советская ассоциация армрестлинга (САД)

С 1996 года борьба на руках имеет международное название «...»
Армрестлинг
Армспорт
Ристрестлинг

Скоростно-силовые виды спорта связаны с...
Выполнением быстрых, сильных кратковременных движений
Непостоянными, циклическими физическими нагрузками, зависящими от конкретных условий соперничества
Цикличным повторением движений для перемещения собственного тела в пространстве постоянным чередованием интенсивной мышечной деятельности и отдыха

Соревнование по мужскому классическому бодибилдингy включает в себя …
Два раунда - отборочный и финальный
Только показ обязательных поз (двойной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь - бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пресс-бедро)
Три раунда: отборочный раунд с показом обязательных поз, произвольную программу и финал

Такая энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений, как анаэробная мощность, может поддерживаться на максимуме для данного человека ...
До 1-2 часов
Лишь несколько минут
Лишь несколько секунд

Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла в…
В первой половине XIX в.
В первой половине XX в.
Во второй половине XIX в.

У высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта...
В процессе тренировки быстрые и медленные мышечные волокна подвергаются гипертрофии в равной степени
По сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют быстрые мышечные волокна
По сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную мас

Ответы на все семестры. Тест Синергия. 2022