800

Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (волейбол) (часть 5)

ID: 213332
Дата закачки: 29 Сентября 2020
Продавец: Miron986 (Напишите, если есть вопросы)
    Посмотреть другие работы этого продавца

Тип работы: Работа Контрольная
Сдано в учебном заведении: ДО СИБГУТИ

Описание:
Комплекс занятия утренней гигиенической гимнастики (УГГ)
Содержание
Введение 3
1 Методические указания к использованию физических упражнений в комплексах утренней гигиенической гимнастики 5
2 Структура и содержание утренней гигиенической гимнастики 6
2.1 Комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики 6
2.2 Значение музыки 7
2.3 Комплекс упражнений 8
2.3.1 Упражнение 1 – Подъем плеч в положении сидя 8
2.3.2 Упражнение 2 – Сжимание кистей 8
2.3.3 Упражнение 3 – Сгибание рук в локте 8
2.3.4 Упражнение 4 – Сгибание ног 9
2.3.5 Упражнение 5 – Подъем рук сидя 9
2.3.6 Упражнение 6 – Повороты туловища 9
2.3.7 Упражнение 7 – Махи ногами 10
2.3.8 Упражнение 8 – Приседание на стуле 11
2.3.9 Упражнение 9 – Круговые движения ногами 11
2.3.10 Упражнение 10 – Подъем рук стоя 12
2.3.11 Упражнение 11 – Сведение ступней 12
2.3.12 Упражнение 11 - Берпи 13
2.3.13 Упражнение - Планка 13
2.3.14 Упражнение 10 – Расслабление 14
Заключение 15
Список использованных источников 16
 


Размер файла: 1 Мбайт
Фаил: (.rar)

Скачать

Добавить в корзину

Занесено в корзину

        Коментариев: 0

Есть вопросы? Посмотри часто задаваемые вопросы и ответы на них.
Опять не то? Мы можем помочь сделать!

Некоторые похожие работы:

Контрольная работа по дисциплине: Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (волейбол) (часть 5). "Комплекс занятия утренней гигиенической гимнастики (УГГ)"
Зачетная работа по дисциплине: Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (волейбол) (часть 6). Вариант №3 +тест
Контрольная работа. Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. ВОЛЕЙБОЛ (часть 6) Вариант 8.
Контрольная работа. Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (бадминтон, баскетбол, волейбол, легкая атлетика) (часть 3). Общий вариант
Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (подходит для бадминтона, баскетбола, волейбола, легкой атлетики) (часть 3). Контрольная работа. Для всех вариантов
Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (подходит для бадминтона, баскетбола, волейбола, легкой атлетики) (часть 1).
Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (волейбол) (часть 1). Контрольная работа. Все варианты
Ещё искать по базе с такими же ключевыми словами.