Правильные ответы на тест по физре

1. При развитии выносливости применяют режимы нагрузки, которые принято подразделять на оздоровительный, поддерживающий, развивающий и тренирующий. Какую частоту сердечных сокращений вызывает поддерживающий режим?
Выберите один ответ:
a. свыше 160 ударов в минуту
b. 140 - 160 ударов в минуту
c. 110 - 120 ударов в минуту
d. 120 - 140 ударов в минуту

2. Способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается с относительно большой эффективностью, принято называть...
Выберите один ответ:
a. соотношением методов обучения и воспитания
b. моделью техники движений
c. формой физического упражнения
d. индивидуальными особенностями обучаемого

3. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что:
Выберите один ответ:
a. человек, занимающийся физическими упражнениями, способен выполнить большой объем физической работы за отведенный отрезок времени
b. в результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения
c. достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации
d. во время занятий выполняются двигательные действия, содействующие развитию силы и выносливости

4. Какое из определений наиболее полно характеризует состояние здоровья человека? Здоровье это:
Выберите один ответ:
a. высокая устойчивость организма к неблагоприятным факторам среды. к инфекционным и вирусным заболеваниям
b. отсутствие наследственных хронических заболеваний и вредных привычек
c. состояние полного физического, духовного и социального благополучия, сочетающегося с активной творческой деятельностью и максимальной продолжительностью жизни

5. Обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств составляет основу…
Выберите один ответ:
a.  физической культуры
b. укрепления здоровья
c.  физического развития
d. физического воспитания

6. Процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни принято называть:
Выберите один ответ:
a. физическим развитием
b. физическим воспитанием
c. физической подготовкой
d. физическим совершенствованием

7. Нагрузка физических упражнений характеризуется…
Выберите один ответ:
a. временем и количеством повторений двигательных действий
b. величиной их воздействия на организм.
c. подготовленностью занимающихся, их возрастом и состоянием здоровья
d. напряжением определенных мышечных групп

8. Лучшие условия для развития взрывной силы мышц ног создаются во время:
Выберите один ответ:
a. подвижных игр
b. приседаний со штангой
c. прыжков в глубину
d. челночного бега

9. Закаливающие процедуры следует начинать с обливания
Выберите один ответ:
a. прохладной водой
b. водой, имеющей температуру тела
c. теплой водой
d. горячей водой

10. Под быстротой как физическим качеством человека понимается:
Выберите один ответ:
a. быстрота реакции человека в ответ на неожиданно возникающий внешний раздражитель
b. скорость перемещения тела человека в пространстве и времени
c. комплекс психофизических свойств, позволяющих перемещать тело человека или отдаленные его звенья за минимально короткий отрезок времени
d. способность человека ускорять перемещение тела на коротком отрезке дистанции

11. Состав и последовательность действий, необходимых для решения двигательной задачи определенным, принято называть…
Выберите один ответ:
a. корнем техники
b. основой техники
c. главным звеном техники
d. деталями техники

12. Под быстротой как физическим качеством человека понимается:
Выберите один ответ:
a. комплекс свойств, позволяющих выполнять непродолжительную работу в минимальный отрезок времени
b. комплекс свойств, позволяющих быстро реагировать на сигналы и выполнять движения с большой частотой
c. способность быстро набирать скорость
d. комплекс свойств, позволяющих передвигаться с большой скоростью

13. Главным для определения нагрузки при выполнении физических упражнений является:
Выберите один ответ:
a. величина воздействия физических упражнений на организм занимающихся
b. чувство усталости
c. напряжение определенных мышечных групп

14. Физическая подготовка представляет собой:
Выберите один ответ:
a. физическое воспитание с ярко выраженным прикладным эффектом
b. процесс обучения движениям и воспитания физических качеств
c. процесс укрепления здоровья и повышения двигательных возможностей
d. уровень развития, характеризующийся высокой работоспособностью

15. Отличительным признаком навыка является…
Выберите один ответ:
a. направленность сознания на реализацию цели действия
b. нарушение техники под влиянием сбивающих факторов
c. нестандартность параметров и результатов действия
d. растянутость действия во времени

16. Величина физической нагрузки дозируется:
Выберите один ответ:
a. регулированием интервалов отдыха при выполнении физических упражнений
b. регулированием состояния самочувствия при выполнении физических упражнений
c. регулированием степени утомления, возникающего в результате выполнения физических упражнений
d. регулированием объема и интенсивности выполнения физических упражнений

17. Нагрузка физических упражнений характеризуется:
Выберите один ответ:
a. напряжением определенных мышечных групп
b. величиной их воздействия на организм
c. подготовленностью занимающихся в соответствии с их возрастом, состоянием здоровья, самочувствием во время занятий
d. временем и количеством повторений двигательных действий

18. При развитии силы используют специальные упражнения с отягощениями. Их отличительная особенность заключается в том, что:
Выберите один ответ:
a. они выполняются до утомления
b. они вызывают значительное напряжение мышц
c. в качестве отягощения используется собственный вес человека
d. они выполняются медленно

правильные ответы на тест по физре, год 2023.